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菠萝橙青瓜果蔬汁

时间:2018-12-14 15:03  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  相对生果榨汁来说,间接吃生果的养分摄取结果是更好的。 对于高血压患者和日常蔬菜摄入不足的人来说,却是能够用蔬菜为主、少量生果为辅榨汁,榨汁完成不要过滤间接饮用,能够摄入钾元素和里边的炊事纤维。 如许的果蔬汁能够做弥补,不克不及做正餐的完全取代,也就是说,日常三餐仍是得颠末品味的体例摄入蔬菜。 这道果蔬汁,用青瓜为主,再放入包菜丝,生果方面用的菠萝肉(无眼凤梨)、橙子肉,喝起来是青瓜味,迪士尼彩乐园官网网址很淡很淡的甜味。

  By 春末夏初_Smile_期待花开_【豆果美食官方认证达人】

  1、食材预备、称取,菠萝取一块提前放入冷冻室5小时以上,也能够不冷冻间接用。

  2、冷冻好的菠萝取出,切去皮,切成小块,放盘里备用。

  3、橙子剥皮,取几瓣,从两头部位剪开,去核,取出橙子肉。

  4、青瓜刨皮,切片,再切成小块。

  5、卷心菜剥掉最外面的一层,清洗一下外边,用刨丝器泡成薄薄的。

  6、把所有食材放入料理杯中,倒入冰过的凉白开。

  7、料理杯装好在机械上,按住启动键,搅打10-20秒即可,若是喜好更细腻点,能够再多打一会,制造完成饮用。网上怎么买现金彩票

  1、菠萝也能够不冷冻,同样,也能够用凉白开取代冰过的开水。 2、喜好颗粒感的则能够搅打的时间短一点。 3、果蔬汁做日常弥补用,一般三餐的饮食及蔬菜摄入也要包管。

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