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夏日多给家人吃这菜简单快手百吃不厌还有美肤瘦身的作用

时间:2018-12-15 21:23  来源:未知  阅读次数: 复制分享 我要评论

  甜椒中含有丰硕维生素c和β胡萝卜素,能加强免疫力,匹敌自在基的粉碎,削减心脏病和癌症的发生。并且维生素c和β胡萝卜素的连系,能匹敌白内障,庇护目力,还能够使皮肤白净亮丽。别的,甜椒中还含有指甲和毛发发展所需养分的矽元素,加上其富含的维生素a和c,经常食用能够强化指甲和滋养发根,对于肌肤有活化细胞组织功能,推进新陈代谢,使皮肤滑腻娇嫩,具有美容的功能。澳门威尼斯人注册网址还有,甜椒的生物类黄酮含量也很是高,能够防止微血管的懦弱出血、牙龈出血、眼睛视网膜出血、脑血管出血,也是糖尿病患者较宜食用的食物。

  夏季炎炎,大师能够多多吃些甜椒,既能庇护目力,降脂减肥。让你皮肤也越变越好哦。我家是一周城市吃3次,每次光盘,三天不吃还想得慌。今天就给大师分享这道甘旨快手菜“甜椒肉丝”。这道菜制造出格简单,配料也是相当简单,可是味道很纷歧般哦。大师都来看看吧,一看就会哦。

  【甜椒肉丝】

  甜椒 2个,猪肉 300克,大葱 2根。

  1.将材料备齐。洗净。

  2.将猪肉切成细丝,放入适量豆粉,少许清水,拌匀,抓捏几下,使肉质更为细嫩。甜椒切成细丝,大葱切成短节。时时彩五星计划软件

  3.放适量动物油在锅里,烧至7成热,放入几粒花椒炒香,将花椒铲出,放入一勺豆瓣酱,炒香。

  4.将肉丝放入锅中翻炒。炒至肉丝散开变色。

  5.将甜椒丝放入锅里翻炒。

  6.炒至甜椒断生。

  7.放入大葱翻炒平均,放入适量盐,味精,翻匀起锅。

  新鲜爽口,超等下饭。

  1.豆瓣酱有盐味,只需放入少了盐分,按照各家口胃添加。

  2.甜椒别炒久了,断生就能够放盐,出锅。

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